紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月13日（星期六) | |
晴 | 1℃ ~ 15℃ | 北风转 | <3级 |
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | 1℃ ~ 15℃ | 东北风 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) | |
晴 | 4℃ ~ 18℃ | 东风 | <3级 |
怀化中方今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/zhongfang
2025年12月13日中方天气：晴，气温1℃ ~ 15℃，北风转<3级
2025年12月14日中方天气：晴，气温1℃ ~ 15℃，东北风<3级
2025年12月15日中方天气：晴，气温4℃ ~ 18℃，东风<3级
2025年12月16日中方天气：多云转小雨，气温4℃ ~ 18℃，西南风转北风<3级
2025年12月17日中方天气：多云，气温5℃ ~ 17℃，北风<3级
2025年12月18日中方天气：多云，气温5℃ ~ 18℃，西风转南风<3级
2025年12月19日中方天气：多云，气温8℃ ~ 20℃，西南风转东南风<3级