紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年03月18日（星期三) | |
小雨 | 6℃ ~ 12℃ | 东北风转北风 | <3级 |
| 2026年03月19日（星期四) |  |
小雨转阴 | 6℃ ~ 14℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年03月20日（星期五) |   |
阴转多云 | 5℃ ~ 14℃ | 东北风转东风 | <3级 |
怀化中方今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/zhongfang
2026年03月18日中方天气：小雨，气温6℃ ~ 12℃，东北风转北风<3级
2026年03月19日中方天气：小雨转阴，气温6℃ ~ 14℃，东北风<3级
2026年03月20日中方天气：阴转多云，气温5℃ ~ 14℃，东北风转东风<3级
2026年03月21日中方天气：多云，气温5℃ ~ 17℃，北风转东北风<3级
2026年03月22日中方天气：小雨转多云，气温6℃ ~ 17℃，东北风<3级
2026年03月23日中方天气：多云，气温6℃ ~ 19℃，北风<3级
2026年03月24日中方天气：多云转小雨，气温7℃ ~ 18℃，东北风<3级