紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月13日（星期六) | |
晴 | -3℃ ~ 9℃ | 西北风转 | <3级 |
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | -2℃ ~ 9℃ | 西南风 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) |  |
多云转晴 | 1℃ ~ 13℃ | 南风转北风 | <3级 |
平顶山湛河今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/zhanhe
2025年12月13日湛河天气：晴，气温-3℃ ~ 9℃，西北风转<3级
2025年12月14日湛河天气：晴，气温-2℃ ~ 9℃，西南风<3级
2025年12月15日湛河天气：多云转晴，气温1℃ ~ 13℃，南风转北风<3级
2025年12月16日湛河天气：多云转晴，气温-1℃ ~ 13℃，东北风<3级
2025年12月17日湛河天气：晴转多云，气温-1℃ ~ 9℃，东南风<3级
2025年12月18日湛河天气：晴，气温0℃ ~ 11℃，南风<3级
2025年12月19日湛河天气：多云，气温1℃ ~ 14℃，西北风3-4级