紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | -14℃ ~ 1℃ | 西北风转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) |  |
晴转多云 | -13℃ ~ 1℃ | 西北风 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) |  |
多云 | -11℃ ~ 4℃ | 西风转西北风 | <3级 |
张家口宣化今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/zhangjiakouxuanhua
2025年12月14日宣化天气：晴，气温-14℃ ~ 1℃，西北风转<3级
2025年12月15日宣化天气：晴转多云，气温-13℃ ~ 1℃，西北风<3级
2025年12月16日宣化天气：多云，气温-11℃ ~ 4℃，西风转西北风<3级
2025年12月17日宣化天气：多云转晴，气温-9℃ ~ 5℃，西北风<3级
2025年12月18日宣化天气：晴转多云，气温-7℃ ~ 4℃，西风<3级
2025年12月19日宣化天气：多云，气温-7℃ ~ 5℃，东南风<3级
2025年12月20日宣化天气：阴，气温-7℃ ~ 4℃，西北风3-4级