紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年03月18日（星期三) | |
多云 | 9℃ ~ 11℃ | 南风转 | <3级 |
| 2026年03月19日（星期四) |   |
小雨 | 7℃ ~ 11℃ | 西南风转南风 | <3级 |
| 2026年03月20日（星期五) |   |
阴 | 3℃ ~ 14℃ | 南风 | <3级 |
恩施宣恩今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/xuanen
2026年03月18日宣恩天气：多云，气温9℃ ~ 11℃，南风转<3级
2026年03月19日宣恩天气：小雨，气温7℃ ~ 11℃，西南风转南风<3级
2026年03月20日宣恩天气：阴，气温3℃ ~ 14℃，南风<3级
2026年03月21日宣恩天气：晴转多云，气温4℃ ~ 18℃，南风<3级
2026年03月22日宣恩天气：小雨转多云，气温2℃ ~ 12℃，南风<3级
2026年03月23日宣恩天气：阴，气温3℃ ~ 14℃，北风转南风<3级
2026年03月24日宣恩天气：小雨，气温6℃ ~ 13℃，西南风<3级