紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月18日（星期三) | |
晴 | -3℃ ~ 14℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年03月19日（星期四) |   |
多云 | -1℃ ~ 14℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2026年03月20日（星期五) | |
多云 | -1℃ ~ 17℃ | 无持续风向 | <3级 |
陇南西和今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/xihe
2026年03月18日西和天气：晴，气温-3℃ ~ 14℃，无持续风向转<3级
2026年03月19日西和天气：多云，气温-1℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年03月20日西和天气：多云，气温-1℃ ~ 17℃，无持续风向<3级
2026年03月21日西和天气：多云转小雨，气温0℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年03月22日西和天气：多云转晴，气温0℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年03月23日西和天气：晴转多云，气温2℃ ~ 14℃，无持续风向<3级
2026年03月24日西和天气：阴转多云，气温3℃ ~ 10℃，无持续风向<3级