紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | -6℃ ~ 7℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) | |
晴 | -6℃ ~ 9℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) | |
晴 | -6℃ ~ 10℃ | 无持续风向 | <3级 |
日喀则聂拉木今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/nielamu
2025年12月14日聂拉木天气：晴，气温-6℃ ~ 7℃，无持续风向<3级
2025年12月15日聂拉木天气：晴，气温-6℃ ~ 9℃，无持续风向<3级
2025年12月16日聂拉木天气：晴，气温-6℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2025年12月17日聂拉木天气：晴，气温-4℃ ~ 10℃，无持续风向<3级
2025年12月18日聂拉木天气：晴，气温-3℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2025年12月19日聂拉木天气：晴，气温-6℃ ~ 11℃，无持续风向<3级
2025年12月20日聂拉木天气：晴，气温-1℃ ~ 12℃，无持续风向<3级