紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年03月18日（星期三) | |
多云 | -4℃ ~ 7℃ | 无持续风向转 | <3级 |
| 2026年03月19日（星期四) | |
多云 | -4℃ ~ 7℃ | 南风转无持续风向 | 5-6级转<3级 |
| 2026年03月20日（星期五) |   |
晴 | -4℃ ~ 12℃ | 无持续风向 | <3级 |
日喀则聂拉木今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/nielamu
2026年03月18日聂拉木天气：多云，气温-4℃ ~ 7℃，无持续风向转<3级
2026年03月19日聂拉木天气：多云，气温-4℃ ~ 7℃，南风转无持续风向5-6级转<3级
2026年03月20日聂拉木天气：晴，气温-4℃ ~ 12℃，无持续风向<3级
2026年03月21日聂拉木天气：晴，气温-4℃ ~ 13℃，西南风转无持续风向4-5级转<3级
2026年03月22日聂拉木天气：多云转晴，气温-2℃ ~ 14℃，西风转无持续风向3-4级转<3级
2026年03月23日聂拉木天气：多云，气温-1℃ ~ 12℃，西南风转无持续风向3-4级转<3级
2026年03月24日聂拉木天气：多云转晴，气温-1℃ ~ 12℃，西南风转无持续风向3-4级转<3级