紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2026年03月18日（星期三) | |
晴 | -28℃ ~ -12℃ | 东北风转 | <3级 |
| 2026年03月19日（星期四) |  |
多云转晴 | -25℃ ~ -12℃ | 东北风 | <3级 |
| 2026年03月20日（星期五) |  |
晴转小雪 | -22℃ ~ -11℃ | 东北风转东风 | 3-4级转4-5级 |
讷河今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/nehe
2026年03月18日讷河天气：晴，气温-28℃ ~ -12℃，东北风转<3级
2026年03月19日讷河天气：多云转晴，气温-25℃ ~ -12℃，东北风<3级
2026年03月20日讷河天气：晴转小雪，气温-22℃ ~ -11℃，东北风转东风3-4级转4-5级
2026年03月21日讷河天气：中雪转小雪，气温-16℃ ~ -7℃，东北风转南风4-5级转3-4级
2026年03月22日讷河天气：多云转小雪，气温-16℃ ~ -10℃，南风3-4级
2026年03月23日讷河天气：多云转晴，气温-14℃ ~ -10℃，西风转南风3-4级转<3级
2026年03月24日讷河天气：晴，气温-15℃ ~ -10℃，西南风转北风<3级