紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月13日（星期六) | |
晴 | -7℃ ~ 7℃ | 南风转 | <3级 |
| 2025年12月14日（星期日) |  |
晴转多云 | -7℃ ~ 7℃ | 东南风转南风 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) | |
晴 | -2℃ ~ 10℃ | 西北风转西南风 | <3级 |
灵宝今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/lingbao
2025年12月13日灵宝天气：晴，气温-7℃ ~ 7℃，南风转<3级
2025年12月14日灵宝天气：晴转多云，气温-7℃ ~ 7℃，东南风转南风<3级
2025年12月15日灵宝天气：晴，气温-2℃ ~ 10℃，西北风转西南风<3级
2025年12月16日灵宝天气：晴，气温-1℃ ~ 10℃，西风转南风<3级
2025年12月17日灵宝天气：晴，气温-1℃ ~ 9℃，东北风转东南风<3级
2025年12月18日灵宝天气：晴转多云，气温0℃ ~ 12℃，北风转东风<3级
2025年12月19日灵宝天气：阴，气温0℃ ~ 11℃，西风转西北风3-4级转<3级