紫外线指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：强
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月13日（星期六) | |
晴 | 0℃ ~ 14℃ | 西风转 | <3级 |
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | 1℃ ~ 14℃ | 东风转西北风 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) | |
晴 | 3℃ ~ 17℃ | 南风转西南风 | <3级 |
涟源今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/lianyuan
2025年12月13日涟源天气：晴，气温0℃ ~ 14℃，西风转<3级
2025年12月14日涟源天气：晴，气温1℃ ~ 14℃，东风转西北风<3级
2025年12月15日涟源天气：晴，气温3℃ ~ 17℃，南风转西南风<3级
2025年12月16日涟源天气：多云，气温8℃ ~ 20℃，东北风转北风<3级
2025年12月17日涟源天气：晴转多云，气温6℃ ~ 15℃，北风<3级
2025年12月18日涟源天气：晴，气温7℃ ~ 16℃，东风转南风<3级
2025年12月19日涟源天气：晴，气温8℃ ~ 18℃，南风转东北风<3级