紫外线指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
运动指数：较易发
外出需远离过敏源，适当采取防护措施。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2026年03月18日（星期三) | |
小雨 | 6℃ ~ 9℃ | 北风转 | <3级 |
| 2026年03月19日（星期四) |  |
小雨转阴 | 6℃ ~ 10℃ | 东北风转北风 | <3级 |
| 2026年03月20日（星期五) |   |
多云 | 6℃ ~ 11℃ | 北风转西风 | <3级 |
涟源今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/lianyuan
2026年03月18日涟源天气：小雨，气温6℃ ~ 9℃，北风转<3级
2026年03月19日涟源天气：小雨转阴，气温6℃ ~ 10℃，东北风转北风<3级
2026年03月20日涟源天气：多云，气温6℃ ~ 11℃，北风转西风<3级
2026年03月21日涟源天气：多云，气温7℃ ~ 14℃，东北风转西风<3级
2026年03月22日涟源天气：阴转多云，气温7℃ ~ 19℃，西风转东北风<3级
2026年03月23日涟源天气：小雨转阴，气温8℃ ~ 17℃，北风<3级
2026年03月24日涟源天气：多云转小雨，气温10℃ ~ 19℃，东风转东北风<3级