紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：最弱
辐射弱，涂擦SPF8-12防晒护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | 10℃ ~ 24℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) |  |
阵雨转晴 | 9℃ ~ 25℃ | 无持续风向 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) | |
晴 | 9℃ ~ 24℃ | 无持续风向 | <3级 |
思茅澜沧今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/lancang
2025年12月14日澜沧天气：晴，气温10℃ ~ 24℃，无持续风向<3级
2025年12月15日澜沧天气：阵雨转晴，气温9℃ ~ 25℃，无持续风向<3级
2025年12月16日澜沧天气：晴，气温9℃ ~ 24℃，无持续风向<3级
2025年12月17日澜沧天气：多云，气温9℃ ~ 22℃，无持续风向<3级
2025年12月18日澜沧天气：多云转晴，气温9℃ ~ 22℃，无持续风向<3级
2025年12月19日澜沧天气：晴，气温8℃ ~ 23℃，无持续风向<3级
2025年12月20日澜沧天气：晴，气温8℃ ~ 24℃，无持续风向<3级