紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | -12℃ ~ 0℃ | 北风转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) | |
晴 | -11℃ ~ 0℃ | 东南风转东北风 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) |   |
多云 | -7℃ ~ 3℃ | 南风转北风 | <3级 |
北京怀柔今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/huairou
2025年12月14日怀柔天气：晴，气温-12℃ ~ 0℃，北风转<3级
2025年12月15日怀柔天气：晴，气温-11℃ ~ 0℃，东南风转东北风<3级
2025年12月16日怀柔天气：多云，气温-7℃ ~ 3℃，南风转北风<3级
2025年12月17日怀柔天气：晴，气温-9℃ ~ 5℃，东南风转北风<3级
2025年12月18日怀柔天气：晴，气温-9℃ ~ 4℃，南风转东北风<3级
2025年12月19日怀柔天气：阴转多云，气温-8℃ ~ 3℃，南风转北风<3级
2025年12月20日怀柔天气：多云，气温-5℃ ~ 5℃，东南风转北风<3级