紫外线指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
多云 | -14℃ ~ -5℃ | 北风转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) |   |
晴 | -16℃ ~ -5℃ | 北风转西南风 | 3-4级转<3级 |
| 2025年12月16日（星期二) | |
晴 | -13℃ ~ -1℃ | 西南风转西风 | 3-4级转<3级 |
牡丹江东宁今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/dongning
2025年12月14日东宁天气：多云，气温-14℃ ~ -5℃，北风转<3级
2025年12月15日东宁天气：晴，气温-16℃ ~ -5℃，北风转西南风3-4级转<3级
2025年12月16日东宁天气：晴，气温-13℃ ~ -1℃，西南风转西风3-4级转<3级
2025年12月17日东宁天气：晴，气温-18℃ ~ -6℃，西风转西北风3-4级转<3级
2025年12月18日东宁天气：晴转多云，气温-16℃ ~ -6℃，西北风4-5级转<3级
2025年12月19日东宁天气：多云转小雪，气温-9℃ ~ -1℃，西北风3-4级转<3级
2025年12月20日东宁天气：阴转小雪，气温-5℃ ~ 2℃，西北风<3级