紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：弱
辐射较弱，涂擦SPF12-15、PA+护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | -14℃ ~ -1℃ | 东风转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) |   |
多云 | -13℃ ~ -1℃ | 东风 | <3级 |
| 2025年12月16日（星期二) | |
多云 | -10℃ ~ 3℃ | 东风转西风 | <3级 |
包头东河今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/donghe
2025年12月14日东河天气：晴，气温-14℃ ~ -1℃，东风转<3级
2025年12月15日东河天气：多云，气温-13℃ ~ -1℃，东风<3级
2025年12月16日东河天气：多云，气温-10℃ ~ 3℃，东风转西风<3级
2025年12月17日东河天气：晴，气温-9℃ ~ 4℃，西风转东风<3级
2025年12月18日东河天气：多云，气温-9℃ ~ 2℃，东风<3级
2025年12月19日东河天气：多云转阴，气温-9℃ ~ 3℃，东风<3级转4-5级
2025年12月20日东河天气：阴转多云，气温-10℃ ~ 6℃，西风转北风4-5级