紫外线指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
运动指数：极不易发
无需担心过敏，可放心外出，享受生活。
血糖指数：中等
涂擦SPF大于15、PA+防晒护肤品。
| 2025年12月14日（星期日) | |
晴 | -11℃ ~ 0℃ | 北风转 | <3级 |
| 2025年12月15日（星期一) |  |
晴转多云 | -10℃ ~ 0℃ | 南风 | 3-4级 |
| 2025年12月16日（星期二) |  |
多云转晴 | -9℃ ~ 2℃ | 南风转北风 | 3-4级转4-5级 |
北宁今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/beining
2025年12月14日北宁天气：晴，气温-11℃ ~ 0℃，北风转<3级
2025年12月15日北宁天气：晴转多云，气温-10℃ ~ 0℃，南风3-4级
2025年12月16日北宁天气：多云转晴，气温-9℃ ~ 2℃，南风转北风3-4级转4-5级
2025年12月17日北宁天气：多云转晴，气温-9℃ ~ -3℃，北风4-5级转3-4级
2025年12月18日北宁天气：晴转多云，气温-8℃ ~ 0℃，南风3-4级
2025年12月19日北宁天气：多云，气温-3℃ ~ 5℃，南风3-4级转4-5级
2025年12月20日北宁天气：多云，气温-3℃ ~ 7℃，南风转北风3-4级转4-5级