紫外线指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
运动指数：易发
应减少外出，外出需采取防护措施。
血糖指数：很强
涂擦SPF20以上，PA++护肤品，避强光。
| 2026年03月18日（星期三) | |
晴 | -10℃ ~ 6℃ | 西北风转南风 | <3级 |
| 2026年03月19日（星期四) | |
晴 | -10℃ ~ 9℃ | 北风 | <3级 |
| 2026年03月20日（星期五) |  |
多云转晴 | -11℃ ~ 6℃ | 东南风 | <3级 |
果洛班玛今天天气：https://www.tianqiyuce.cc/banma
2026年03月18日班玛天气：晴，气温-10℃ ~ 6℃，西北风转南风<3级
2026年03月19日班玛天气：晴，气温-10℃ ~ 9℃，北风<3级
2026年03月20日班玛天气：多云转晴，气温-11℃ ~ 6℃，东南风<3级
2026年03月21日班玛天气：多云转晴，气温-12℃ ~ 10℃，西风转西北风<3级
2026年03月22日班玛天气：晴，气温-8℃ ~ 12℃，西北风3-4级转<3级
2026年03月23日班玛天气：晴，气温-6℃ ~ 11℃，西南风转南风<3级
2026年03月24日班玛天气：晴，气温-6℃ ~ 11℃，西北风<3级